Coerver Coaching učí v základu těchto 10 cviků:

1. Inside to inside – vnitřním nártem jedné nohy na druhou
2. W‘s – Double you’s čili dvojité véčka
3. Toe taps – klepaní míče špičkou kopačky
4. Sole roll – válení míče podrážkou ze strany na stranu
5. Pull Push – přitáhni a zatlač
6. Baby V’s – malé véčka
7. Triangles – trojúhelníky
8. Stepovers – přeskoky
9. Scissors – nůžky
10. Inside outside – vnitřní a vnější nárt

Celkem je doporučeno minimálně 1500 doteků s míčem za týden. Tzn. alespoň 200-250 doteků denně.